Bowlingbaner ] Bibliotek ] Trænersalon ] Computerrum ]
Bane 1 ] Bane 2 ] Bane 3 ] Bane 4 ] Bane 5 ] Bane 6 ] Bane 7 ] Bane 8 ] [ Bane 9 ] Bane 10 ]

Bane 9

 

 
Her går vi i dybden med timingen.

Det er for dig der er en øvet bowlingspiller, og som er fortrolig med pensum fra bane 4 til bane 7.

Lær om:

Når du er blevet fortrolig grundspillet, skal du arbejde videre med at forfine timingen.

Timing

Timingen er et af de vigtigste punkter i bowlingteknikken. Det er vigtigt at udføre tilløbet ens hver gang, og en af forudsætningerne for at gøre det, er at timingen er i orden.

Hvad er timing

Timing er betegnelsen for koordineringen mellem kuglens sving og skridtene i tilløbet, og rytmen/hastigheden i dette.

 

Timingens faser

For de 4 skridt som udgør tilløb skal kroppen, kuglen og foden bevæges fremad samtidigt. Derefter er timingens faser sådan:

  • 4. sidste skridt er færdigt når kuglen falder foran kroppen.

  • 3. sidste skridt er færdigt når kuglen er bag benet.

  • 2. sidste skridt er færdigt når kuglen er øverst i bagsvinget.

  • Sidste skridt og glid er færdigt når kuglen afleveres.

Bemærk at de ting vi tidligere har arbejdet med stadig gælder, specielt dette:

  • Kuglen skal svinge frit som et pendul.
  • Kuglens sving bestemmer tempoet/tiden for tilløbet, og du skal tilpasse skridtene til det.
  • Gangmønsteret skal være korrekt.
  • Du må ikke forcere eller bremse svinget og tilløbet.

 


Øvelser

 

 

Du bør opøve og vedligeholde en god timing, og hertil kan du med fordel anvende penduløvelsen, igangsætningsøvelsen og med fokus på timingen.

 

 

 

Penduløvelsen:

Denne øvelse er rigtig god til at øve timingen.

Du skal her specielt fokusere på timingen, men stadig huske at have et frit sving.

Se mere om penduløvelsen på bane 6.

 

Igangsætningsøvelsen:

Denne øvelse er rigtig god til at øve timingen fra normal udgangsstilling.

Du skal her specielt fokusere på timingen, men stadig huske at have et frit sving.

Se mere om igangsætningsøvelsen på bane 5.

 

 

 

Copyright © 2003-2012 Erik Madsen
Send e-mail til webmaster@bedrebowling.dk med spørgsmål eller kommentarer om Web-stedet.
Send e-mail til coach@bedrebowling.dk med spørgsmål eller kommentarer om Bowling.
Senest opdateret: 13. januar 2007