For at gennemføre tilløbet ens hver gang, er det vigtigt at forberede det på samme måde hver gang, og du skal derfor blandt andet stå på den rigtige måde:

• De tænkte linier gennem skuldrene, hoften, knæene og fødderne er parallelle.
• Knæene er let bøjede og hoften let knækket, så hældningen af underbenene og ryggen svarer til kl. 12:30 (eller kl. 11:30 set fra venstre).
• Balancearmen bærer vægten af kuglen.
• Spillearmen er vandret og peger mod sigtemærket.
• Håndstillingen er kl. 11:00 (eller kl. 13:00 for venstrehåndede). Se nærmere nedenfor.
• Øjnene er fokuseret på sigtemærket.

Du er nu klar til at starte tilløbet.

Håndstillingen har reelt først betydning når du afleverer kuglen, men du skal forberede håndstillingen allerede i udgangsstillingen.

Til at begynde med arbejder vi med håndstillingen, som ofte kaldes kl. 11. For venstrehåndede svarer det til kl. 13.

Det skal forstås sådan:

• Hvis du betragter kuglen fra albuen, og opfatter den som en urskive, skal positionen af ringfinger og langfinger svare til kl. 16-17. For venstrehåndede kl. 19-20.
• Den tænkte linie der går fra mellem ringfinger og langfinger, og op gennem tommelfingeren skal svare til kl. 11. For venstrehåndede kl. 13.
  Heraf kommer navnet på håndstillingen

Dette kan godt være svært at se når du står med kuglen, så i stedet kan du sørge for, at kanten af hånden ved lillefingeren er lige under centrum af kuglen.

Desuden skal du sørge for at håndryggen og armen danner en ret linie. Håndleddet må altså ikke knække i forhold til armen.

Denne håndstilling skal du holde gennem hele svinget, og når du afleverer kuglen.

Der findes også andre håndstillinger, men det venter vi med at se på til senere.